骨折后的恢复速度因人而异，以下是一些有助于骨折快速恢复的建议：
1.及时就医：骨折后应尽快就医，进行X光等检查，以确定骨折的类型和程度。医生会根据骨折的情况制定相应的治疗方案，包括固定、手术等。
2.注意休息：在骨折后的恢复期间，需要充分休息，避免受伤部位受到过度的压力和活动。可以使用拐杖或轮椅等辅助工具，以减轻受伤部位的负担。
3.饮食调整：骨折后的恢复需要足够的营养支持，应注意饮食调整，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
4.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀和肌肉紧张，促进骨折的愈合和恢复。常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、按摩、电疗等。
5.康复训练：在骨折愈合后，需要进行康复训练，以恢复受伤部位的功能和灵活性。康复训练应根据个人情况制定，包括肌肉训练、关节活动度训练、平衡训练等。
6.定期复查：骨折后的恢复需要定期复查，以确保骨折的愈合情况和恢复进展。医生会根据复查结果调整治疗方案和康复训练计划。
需要注意的是，骨折后的恢复速度因人而异，具体情况需要根据个人的体质、骨折的类型和程度、治疗方案等因素来确定。在骨折后的恢复过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗和康复训练，以促进骨折的愈合和恢复。同时，应注意休息和饮食调整，保持良好的心态，有助于提高恢复效果。