哭完眼睛肿了可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.休息：闭上眼睛休息，让眼睛得到充分的放松。
5.调整饮食：多喝水，多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉类等，有助于促进皮肤的修复。
需要注意的是，如果眼睛肿胀和疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛发红等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。
此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法缓解眼睛肿胀时，需要特别注意。如果不确定如何处理，建议咨询医生的意见。同时，应尽量避免过度哭泣，保持良好的情绪和生活习惯，以预防眼睛肿胀的发生。