根据你提供的信息，下颌起了密密麻麻的小疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，可能出现在面部、背部、胸部和下颌等部位。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的护肤品，并咨询皮肤科医生的建议。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可能导致皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疙瘩。湿疹的原因可能是过敏、遗传、环境因素等。建议保持皮肤湿润，避免过度摩擦和刺激，使用温和的护肤品，并咨询皮肤科医生的建议。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是由于皮肤接触到某些过敏原或刺激物而引起的炎症反应。症状包括皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疙瘩。可能的过敏原包括化妆品、护肤品、金属、植物等。建议避免接触过敏原，使用温和的护肤品，并咨询皮肤科医生的建议。
4.病毒感染：某些病毒感染，如单纯疱疹病毒感染，可能导致皮肤起疙瘩。症状包括水疱、疼痛和瘙痒等。建议咨询皮肤科医生的建议，并使用抗病毒药物治疗。
5.其他原因：下颌起疙瘩还可能是由于其他原因引起的，如寄生虫感染、药物反应、自身免疫性疾病等。建议咨询皮肤科医生或其他专业医生的建议，进行进一步的检查和诊断。
需要注意的是，对于严重或持续不愈的症状，建议及时咨询专业医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、避免过度摩擦和刺激、均衡饮食、充足睡眠等，有助于改善皮肤健康。