髌骨损伤的处理方法主要包括以下几点：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤髌骨。如果是轻度损伤，可以使用拐杖或轮椅辅助行走。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，以减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和肿胀，也可以使用活血化瘀的中药或药膏。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超短波、超声波、电疗等，以促进恢复。
7.手术治疗：如果髌骨损伤严重，如骨折、脱位或韧带断裂等，可能需要手术治疗。手术的目的是修复受损的组织，恢复髌骨的稳定性和功能。
8.康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复膝关节的功能。
需要注意的是，髌骨损伤的处理方法应根据具体情况而定，如损伤的程度、类型、患者的年龄、健康状况等。在处理髌骨损伤时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗和康复。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的姿势和饮食习惯，以促进恢复。