环境因素影响
一周岁宝宝晚上睡觉翻来覆去，可能是环境不适导致。比如室温过高或过低，宝宝会感觉不舒服从而翻动。应保持卧室温度在20 - 25℃左右，让宝宝处于舒适的环境中。
饥饿或过饱情况
宝宝饥饿时会因不适而翻来覆去，而如果睡前吃得过饱，肠胃消化负担重，也会影响睡眠。要注意合理安排宝宝的饮食，睡前不要让宝宝过度饥饿或过饱。
身体不适状况
宝宝可能因尿布湿了、皮肤有皮疹等身体不适而睡不安稳。要及时检查宝宝的尿布是否干爽，查看皮肤是否有异常，保持宝宝皮肤清洁干燥。
睡眠习惯问题
宝宝可能还没有形成良好的睡眠习惯，比如白天睡眠过多，晚上就容易兴奋而翻来覆去。可以适当调整宝宝白天的睡眠时间，帮助其建立规律的睡眠作息。