胸部下垂又没弹性，可以通过隆胸手术、乳房提升术、自体脂肪移植等方式来改善。以下是关于这些方法的详细介绍：
1.隆胸手术：
假体隆胸：通过在胸部植入假体，增加乳房的体积和形状，从而达到提升和丰满的效果。假体材料有多种选择，如硅胶、盐水袋等。
自体脂肪隆胸：将自身脂肪通过抽脂技术提取出来，经过处理后再注入乳房，实现隆胸和提升的目的。
2.乳房提升术：
乳晕周围乳房提升术：通过乳晕周围的切口，将乳房上提并固定，以改善乳房下垂的问题。
乳房悬吊术：通过在乳房下方的皮肤和乳腺组织上做切口，将乳房上提并固定，以提升乳房的位置和形状。
3.自体脂肪移植：
将身体其他部位的脂肪通过抽脂技术提取出来，经过处理后注入乳房，增加乳房的体积和弹性，同时也可以改善乳房下垂的问题。
需要注意的是，隆胸手术和乳房提升术是有创的手术，需要在正规的医疗机构由专业医生进行操作。在选择手术方式时，需要根据个人的情况和需求，与医生进行充分的沟通和讨论，选择最适合自己的方案。
此外，对于胸部下垂又没弹性的问题，除了手术治疗外，还可以采取以下措施来改善：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于维持身体健康和乳房的健康。
2.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩可以提供支撑和提升作用，避免乳房过度下垂。
3.注意乳房护理：保持乳房清洁，避免过度摩擦和刺激，使用含有滋润成分的乳液或霜进行护理。
4.考虑物理治疗：如乳房按摩、瑜伽等，可能有助于改善乳房的血液循环和弹性。
需要强调的是，对于哺乳期后或因年龄增长导致的胸部下垂和没弹性，手术治疗可能是较为有效的方法。但在决定手术前，应充分了解手术的风险和效果，并与医生进行详细的讨论。同时，也要注意手术后的护理和恢复，遵循医生的建议，以确保手术效果和安全性。
对于一些特殊人群，如哺乳期妇女、有严重疾病的患者等，手术治疗可能不适合或需要谨慎考虑。在这种情况下，医生会根据个体情况制定合适的治疗方案。
总之，胸部下垂又没弹性可以通过多种方法来改善，但选择合适的治疗方式需要综合考虑个人情况和需求。在寻求治疗之前，建议咨询专业的医生，进行详细的评估和讨论，以做出明智的决策。