卵泡少可以多吃一些谷类食物、含植物雌激素的食物、维生素C和维生素E含量高的食物。谷类食物可以促进卵泡的发育，如黑豆、大米、赤小豆等；含植物雌激素的食物也有助于卵泡的发育，如豆浆、豆腐等；维生素C和维生素E含量高的食物可以提高卵子的质量，如橘子、草莓、菠菜等。
此外，卵泡少还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：不熬夜、不吸烟、不喝酒，适当进行体育锻炼，保持身体健康。
2.调整饮食结构：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦。
4.避免过度减肥：过度减肥会导致内分泌失调，影响卵泡的发育。
5.及时就医：如果卵泡少是由于疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。