年轻人血压高可能与遗传、生活方式等因素有关。以下是一些调理方法：
1.改善生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，增加钾的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
戒烟限酒：吸烟会升高血压，饮酒会增加高血压的发病风险。
控制体重：超重和肥胖会增加高血压的患病风险，建议通过控制饮食和增加运动来控制体重。
适量运动：适量的运动可以降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
减轻精神压力：长期的精神压力会导致血压升高，建议通过放松训练、心理咨询等方式来减轻精神压力。
2.定期监测血压：建议年轻人定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高，应及时就医。
3.就医治疗：如果生活方式改善后，血压仍不能降至正常，或血压升高伴有头晕、头痛等症状，应及时就医。医生可能会根据血压升高的程度和原因，选择合适的降压药物进行治疗。
需要注意的是，年轻人血压高应引起重视，及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。同时，应定期监测血压，避免血压波动对心、脑、肾等靶器官造成损害。