做B超憋尿要憋到什么程度，需要根据具体的检查部位来决定，一般分为以下几种情况：
1.妇科、前列腺、精囊腺、输尿管、膀胱、下腹部包块等检查，需要适度憋尿，使膀胱充盈，以推开肠道气体，提高图像清晰度。通常在检查前1-2小时开始喝水，一般喝600-1000毫升，保持有尿意但不尿急的状态即可。
2.早孕、中孕（12周之前）的腹部B超检查，也需要适度憋尿，使子宫充分暴露，以便观察胎儿的情况。但由于此时子宫还没有超出盆腔，不需要像妇科检查那样憋很多尿，一般喝500-800毫升即可。
3.怀孕3个月以后的腹部B超检查，以及胎儿系统超声、四维超声等，不需要憋尿，因为此时子宫已经增大，升入腹腔，不会受到肠道气体的干扰。
4.经阴道超声检查，无论在什么时期，都不需要憋尿，因为探头可以直接接触到阴道和子宫，不需要膀胱作为透声窗。
5.肾脏、胰腺、脾脏、心脏等上腹部脏器的B超检查，也不需要憋尿，因为这些脏器位于腹腔深部，与膀胱无关。
总之，在做B超检查前，最好先咨询医生或护士，了解具体的要求和注意事项，以免因为憋尿不足或过多而影响检查结果。