鱼骨头卡在喉咙里可尝试以下方法解决：
1.立即停止进食：避免鱼刺进一步深入喉咙。
2.尝试咳出：轻轻咳嗽，看是否能将鱼刺咳出。
3.尝试用手指或镊子取出：如果鱼刺位置较浅，可以用手指或干净的镊子轻轻取出。但要注意操作时要保持稳定，避免损伤喉咙。
4.喝醋：喝一些醋可以软化鱼刺，但效果因人而异。
5.就医：如果以上方法都无法解决问题，应及时就医。医生会使用专业的工具，如喉镜或食管镜，取出鱼刺。
需要注意的是，在处理鱼刺卡喉的问题时，不要强行吞咽食物或使用不恰当的方法，以免加重损伤。如果鱼刺卡喉的情况严重，如出现剧烈的疼痛、呼吸困难等症状，应立即前往医院急诊科就诊。