眼睛经常很痒越揉越痒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果您对空气中的花粉、灰尘、动物毛发等过敏，眼睛可能会出现瘙痒症状。建议避免接触过敏原，如佩戴口罩、保持室内清洁、避免接触宠物等。同时，可以使用抗组胺药物（如氯雷他定、扑尔敏等）或眼药水（如色甘酸钠、盐酸奥洛他定等）缓解症状。
2.感染：细菌、病毒或其他微生物感染也可能导致眼睛瘙痒。此外，还可能伴有其他症状，如红肿、分泌物增多等。如果怀疑感染，应及时就医，医生可能会开处方抗生素或抗病毒药物治疗。
3.干燥环境：在干燥的环境中，眼睛可能会感到不适和瘙痒。使用加湿器增加空气湿度可以缓解症状。
4.眼部疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动可能导致眼睛疲劳和瘙痒。建议定期休息眼睛，远离电子设备，进行眼部保健操或热敷。
5.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、干眼症、角膜炎等，也可能引起眼睛瘙痒。这些疾病可能需要进一步的诊断和治疗，建议咨询眼科医生。
6.化妆品或护肤品：使用不当的化妆品或护肤品可能刺激眼睛，导致瘙痒。避免使用可能引起过敏的化妆品和护肤品，选择温和、无刺激的产品。
7.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能影响眼睛健康，导致瘙痒等症状。如果您有其他全身性疾病的症状，应及时就医进行全面检查。
需要注意的是，如果眼睛瘙痒症状持续时间较长、严重影响生活或伴有其他异常症状，如视力下降、疼痛、红肿等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，并根据具体情况给出个性化的治疗建议。同时，保持良好的眼部卫生习惯，避免揉眼，避免过度用眼，也是预防眼部不适的重要措施。