眼睛很痒且越揉越痒，一般可通过以下方式缓解：反复眨眼、清洗眼睛、冰敷。该症状可能与眼睛内有异物相关，还可能伴有疼痛、流泪等表现。
一、反复眨眼：患者先端坐在椅子上，然后快速地反复眨眼1分钟，接着闭上眼睛休息1分钟，如此重复2至3次。这样通过反复眨眼和适当休息，可以在一定程度上缓解眼睛痒的症状。
二、清洗眼睛：首先要准备好水盆、生理盐水等物品。接着在水盆中倒入生理盐水，再用手承接生理盐水来清洗眼睛。清洗眼睛可以帮助清除可能存在的异物或刺激物，从而减轻痒感。
三、冰敷：患者要先准备好毛巾、冰块。之后用毛巾包裹冰块，然后将其敷于眼睛不适的部位，持续3至5分钟。冰敷能够使眼部血管收缩，减少炎症反应，有助于缓解眼睛痒的情况。
患者应避免用手揉眼睛，以防导致眼睛感染，这对病情的恢复是不利的。若眼睛不适症状较为严重，建议及时前往医院，明确病因并进行治疗。总之，当出现眼睛痒且越揉越痒的情况时，可根据具体情况选择合适的缓解方法，严重时要及时就医。