头皮内长了个硬包凸起，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮下血肿：常见于外伤后，由于头皮血管破裂出血，血液积聚在头皮下形成血肿。初期可能较硬，伴有疼痛，几天后可能逐渐变软。较小的血肿可以自行吸收，较大的血肿可能需要抽吸或切开引流。
2.皮脂腺囊肿：这是一种良性肿瘤，通常由皮脂腺排泄管阻塞引起。囊肿内容物为皮脂和角质，触感较硬，表面光滑，无明显压痛。如果囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛等症状。皮脂腺囊肿一般需要手术切除。
3.脂肪瘤：由脂肪组织构成，质地柔软，边界清楚，无明显症状。如果脂肪瘤较大，可能会影响外观或引起局部压迫症状。一般也需要手术切除。
4.颅骨骨瘤：是一种良性肿瘤，由颅骨的成骨细胞形成。骨瘤通常质地坚硬，生长缓慢，一般无明显症状。如果骨瘤较大，可能会引起头痛、局部隆起等症状。较小的骨瘤可以观察，较大的骨瘤可能需要手术切除。
5.其他：头皮内还可能发生其他疾病，如表皮样囊肿、颅骨骨髓炎、骨肉瘤等。
鉴于头皮内硬包凸起的原因较为复杂，建议及时就医，进行详细的检查，如头部CT或MRI等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如儿童、老年人、免疫力低下者等，头皮内硬包凸起更应引起重视，因为这些人群可能更容易发生感染或其他并发症。此外，如果硬包凸起伴有疼痛、瘙痒、出血、溃疡等症状，或者在短时间内迅速增大，也应尽快就医。
在就医过程中，应如实告知医生硬包的症状、出现时间、大小、形状等信息，以便医生做出准确的诊断和治疗。同时，要注意保持头皮清洁，避免搔抓和刺激硬包，以免加重病情。
总之，头皮内长了个硬包凸起需要引起重视，及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。