来月经前胸一碰就疼的原因主要有以下几点：
1.生理变化：
月经前，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素的水平。这些激素的变化可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起胸部疼痛或触痛。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，其主要原因是乳腺组织的过度生长和修复。在月经周期中，乳腺组织会随着激素的变化而增生和复原，这可能导致胸部疼痛和不适感。
2.其他因素：
情绪压力：长期的情绪紧张、焦虑或压力可能影响激素的分泌，进而导致胸部疼痛。
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣可能对胸部造成压迫，影响血液循环，导致疼痛。
胸部受伤：胸部受到外力撞击、挤压或拉伤等损伤时，可能会引起疼痛。
其他疾病：某些疾病，如乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等，也可能导致胸部疼痛，但这种情况通常还会伴有其他症状。
需要注意的是，如果胸部疼痛严重、持续时间较长或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除潜在的健康问题。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适度运动、减少咖啡因摄入、选择合适的内衣等，有助于缓解胸部疼痛。如果疼痛严重影响生活质量，可以考虑咨询医生，了解其他治疗方法。