痔疮肉球脱出后，需要及时将其塞回肛门内，以免引起疼痛、出血等不适。以下是一些塞回痔疮肉球的方法：
1.清洗双手：在塞回痔疮肉球之前，需要先清洗双手，以避免细菌感染。
2.坐浴：可以用温盐水或中药坐浴，缓解肛门周围的肿胀和疼痛，同时也能使痔疮肉球更容易塞回。
3.侧卧或蹲下：采取侧卧或蹲下的姿势，将痔疮肉球轻轻推送回肛门内。推送时要注意不要过度用力，以免引起疼痛和出血。
4.涂抹润滑剂：在推送痔疮肉球之前，可以在肛门周围涂抹一些润滑剂，如凡士林或痔疮膏，以减少摩擦和疼痛。
5.保持肛门清洁：推送回痔疮肉球后，要保持肛门清洁，避免感染。可以使用温水清洗肛门，并保持肛门干燥。
需要注意的是，如果痔疮肉球脱出后无法自行塞回，或者伴有严重的疼痛、出血等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免久坐、久站、久蹲，保持肛门清洁，预防便秘等，以减少痔疮的发生和发展。