快速消除眼肿的方法包括以下几点：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，使头部高于心脏，有助于减轻眼睛周围的肿胀。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等。这些食物有助于促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
6.药物治疗：如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果眼肿是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，单纯使用上述方法可能无法有效缓解症状。此时，应及时就医，进行针对性治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用上述方法时应格外小心，最好在医生的指导下进行。如果眼肿持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、疼痛加剧等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除眼部疾病的可能。