喉咙疼吞咽口水都疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：喉咙疼吞咽口水都疼最常见的原因是感染，如病毒或细菌感染。病毒感染通常会自行缓解，而细菌感染可能需要使用抗生素治疗。在感染期间，应多喝水，保持充足的休息。
2.扁桃体炎：扁桃体炎是喉咙疼痛的常见原因之一。除了疼痛外，还可能伴有发热、乏力等症状。治疗通常包括使用抗生素和退烧药。
3.咽喉炎：咽喉炎也会导致喉咙疼痛，吞咽口水时疼痛加剧。此外，还可能出现声音嘶哑、咳嗽等症状。治疗方法包括休息、多喝水、使用含片或喷雾剂等。
4.过敏：过敏反应也可能引起喉咙疼痛，可能伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。治疗方法包括避免过敏原、使用抗过敏药物等。
5.其他原因：喉咙疼吞咽口水都疼还可能与其他因素有关，如干燥的空气、过度使用喉咙、喉部损伤等。
如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、高热等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如喉镜检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施缓解喉咙疼痛：
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症。
3.使用含片或喷雾剂：含有麻醉剂或消炎药的含片或喷雾剂可以缓解喉咙疼痛。
4.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，以免加重喉咙疼痛。
5.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或医疗专业人士以获得准确的诊断和治疗建议。