喉咙发炎吞口水都疼，可能是由病毒或细菌感染引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和消炎。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛。喝温水或凉水，避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。选择温和、柔软的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙疼痛，如退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬）、消炎药（如阿莫西林）和止咳药（如右美沙芬）。请在医生的指导下使用药物。
5.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙疼痛。避免过度用嗓，减少说话的时间。
6.就医：如果喉咙疼痛持续加重、伴有高热、呼吸急促等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并根据具体情况开具合适的治疗方案。
需要注意的是，喉咙发炎的原因可能有多种，以上方法仅能缓解疼痛。如果疼痛持续不减或出现其他严重症状，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、避免吸烟等，有助于预防喉咙发炎的发生。