指甲有竖纹可能是营养不良、甲癣、扁平苔藓等原因引起的。不同原因引起的指甲有竖纹，调理方法也不同。以下是一些常见的调理方法：
1.营养不良：如果指甲有竖纹，同时伴有指甲变薄、易碎、易断裂等症状，可能是营养不良引起的。可以通过调整饮食来改善，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。此外，还可以补充一些营养素，如维生素A、维生素E、钙、铁等。
2.甲癣：甲癣是由真菌感染引起的，指甲会出现竖纹、增厚、变色、易碎等症状。可以使用抗真菌药物进行治疗，如酮康唑、克霉唑等。此外，还可以使用一些外用药物，如特比萘芬乳膏、阿莫罗芬乳膏等。在治疗期间，要注意保持指甲的清洁和干燥，避免传染给他人。
3.扁平苔藓：扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病，指甲会出现竖纹、凹陷、变薄等症状。可以使用糖皮质激素进行治疗，如泼尼松、地塞米松等。此外，还可以使用一些免疫抑制剂，如环孢素、他克莫司等。在治疗期间，要注意避免搔抓和刺激指甲，以免加重病情。
4.其他：指甲有竖纹还可能是其他原因引起的，如银屑病、湿疹、扁平苔藓等。如果指甲有竖纹的同时，还伴有其他症状，如疼痛、肿胀、出血等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，指甲有竖纹可能是一种正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果指甲有竖纹的情况持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。此外，在日常生活中，应注意保护指甲，避免受到外伤和感染。