指甲有竖纹可能是营养不良、甲癣、扁平苔藓等原因引起的，需要根据不同的原因进行调理，以下是一些常见的方法：
1.补充营养：如果指甲有竖纹是营养不良引起的，可以通过饮食来调理。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。此外，还可以适当补充一些营养素，如维生素A、维生素E、钙、铁等。
2.治疗疾病：如果指甲有竖纹是甲癣、扁平苔藓等疾病引起的，需要及时治疗原发疾病。甲癣可以使用抗真菌药物治疗，如酮康唑、克霉唑等。扁平苔藓可以使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗。
3.注意护理：平时要注意指甲的护理，避免指甲受到损伤。不要用手抠指甲，不要长时间浸泡在水中，不要使用刺激性的指甲油和清洁剂等。
4.就医检查：如果指甲有竖纹的情况比较严重，或者伴有其他症状，如指甲变色、增厚、变形等，建议及时就医检查，以确定病因，并进行针对性的治疗。
需要注意的是，指甲有竖纹并不一定意味着患有某种疾病，也可能是正常的生理现象。如果担心指甲的健康问题，可以咨询医生或皮肤科医生的意见。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，调理方法可能会有所不同，需要根据具体情况进行调整。