手和胳膊腿发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等，均可压迫相应的神经，导致手、胳膊或腿发麻。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等脑血管疾病，可影响大脑对上肢和下肢的神经支配，引起手和胳膊腿发麻。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可导致周围神经病变，引起手脚麻木、感觉异常。
4.脊椎病变：脊椎退化、脊椎肿瘤、脊椎炎等，可能压迫脊髓神经，导致手和胳膊腿发麻。
5.营养不良：维生素B12缺乏、贫血等，可能影响神经功能，导致手脚麻木。
6.中毒：某些药物、重金属、化学毒物等中毒，可能损害周围神经，引起手和胳膊腿发麻。
7.其他：胸廓呼吸不畅、怀孕、甲状腺功能减退等，也可能导致手和胳膊腿发麻。
如果经常出现手和胳膊腿发麻的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如神经电生理检查、颈椎磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部和上肢的运动，保持营养均衡，避免接触有毒有害物质。