一般情况下，拔完智齿后2-3天肿胀会逐渐消退，若肿胀明显，可采取以下措施消肿：
1.冷敷：拔牙后24小时内，用冰袋或冷毛巾在拔牙侧敷脸，每次15-20分钟，每天3-4次，可收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：拔牙24小时后，用热毛巾或热水袋在拔牙侧敷脸，每次15-20分钟，每天3-4次，可促进血液循环，加速肿胀消退。
3.药物治疗：在医生的指导下，口服抗生素和止痛药，预防感染和缓解疼痛。
4.饮食调整：拔牙后2小时内禁食，2小时后可吃一些温凉、软烂的食物，避免用拔牙侧咀嚼，以免刺激伤口引起疼痛和肿胀。
5.注意休息：拔牙后应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。
6.及时就医：如果拔牙后肿胀严重，疼痛剧烈，或出现发热、张口困难等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，消肿的时间和方法也可能不同。如果对拔牙后的恢复有任何疑问，应及时咨询医生。