肌酐高了可以通过以下方法降下来：
1.调整饮食：限制蛋白质的摄入，以优质动物蛋白为主，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。同时，应减少钠、钾、磷的摄入，避免食用腌制品、加工食品、水果等。
2.控制水分摄入：根据尿量和水肿情况，调整水分摄入，避免水钠潴留。
3.药物治疗：使用药物降低肌酐，如尿毒清颗粒、肾衰宁片等，但需在医生的指导下使用。
4.治疗原发病：肌酐高可能是由于肾脏疾病、高血压、糖尿病等引起的，需积极治疗原发病，控制病情进展。
5.血液净化：肌酐过高时，可能需要进行血液透析、腹膜透析等血液净化治疗，以清除体内代谢废物。
6.定期复查：定期复查肌酐、尿素氮等指标，了解病情变化，调整治疗方案。
需要注意的是，肌酐高的原因和严重程度不同，治疗方法也有所差异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，注意饮食和休息，定期复查。同时，应避免使用肾毒性药物，如氨基糖苷类抗生素、造影剂等。如果肌酐持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。