维生素E软胶囊可以擦脸，但需注意正确用法。
一般来说，将维生素E软胶囊刺破，取其中的液体涂抹在脸部，可以起到滋润肌肤、抗氧化的作用。但有些人可能会对维生素E过敏，使用后出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状。因此，在使用前最好先进行局部试用，如无异常反应再继续使用。
此外，用维生素E擦脸并不能从根本上解决皮肤问题。如果脸部有痤疮、湿疹等皮肤疾病，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，对于改善皮肤状况也非常重要。
需要注意的是，维生素E虽然对皮肤有益，但也不能过量使用。过量摄入维生素E可能会引起恶心、呕吐、眩晕等不良反应。因此，在使用维生素E擦脸时，应适量使用，不要频繁涂抹，以免对皮肤造成负担。
总之，维生素E软胶囊可以擦脸，但要注意正确用法和适用人群。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。