做完流产后，女性身体较为虚弱，需要通过饮食来调养身体，以下是一些效果较好的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，可以帮助身体恢复。
2.富含铁的食物：流产后可能会出现失血，适量摄入富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，有助于预防贫血。
3.富含维生素的食物：维生素对身体的新陈代谢和恢复也很重要，如新鲜的蔬菜和水果。
4.易消化的食物：在身体恢复期间，选择易消化的食物，如粥、面条、馄饨等，避免增加肠胃负担。
5.汤水：适量饮用一些汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，可以补充水分和营养。
此外，还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，以及生冷、寒凉的食物。
2.饮食应均衡，避免过度进补。
3.按照个人的口味和身体状况进行调整，适量进食。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果在饮食调整过程中有任何不适或疑问，建议及时咨询医生或营养师的建议。同时，流产后还应注意休息，保持良好的心态，有助于身体的恢复。