想吐又吐不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.消化系统问题：
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起恶心和想吐但吐不出来的感觉。
胃炎或胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可能导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起恶心和呕吐感。
肠道问题：肠梗阻、肠胃炎、肠道感染等也可能导致类似症状。
2.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，内耳平衡感受器受到刺激，可能引起恶心和想吐。
晕动病：在运动或改变体位时，内耳平衡感受器受到刺激，也可能导致恶心和呕吐。
其他神经系统问题：脑部疾病、头部受伤或神经病变等也可能影响呕吐反射。
3.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现恶心和想吐的症状，尤其在早晨更为常见。
4.药物副作用：某些药物可能会引起恶心和呕吐，这是药物的常见副作用之一。
5.心理因素：
焦虑、紧张、压力：情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心和想吐的感觉。
心理性呕吐：有些人可能会因为心理因素而出现反复恶心和呕吐，但实际上并没有身体上的问题。
6.其他原因：
中毒或药物摄入：误食有毒物质或过量药物可能导致中毒，引起恶心和呕吐。
内耳疾病：梅尼埃病、前庭神经炎等内耳疾病可能影响平衡和呕吐反射。
代谢紊乱：低血糖、甲状腺问题等代谢紊乱也可能导致恶心和想吐。
如果想吐又吐不出来的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解想吐又吐不出来的症状：
1.缓慢进食，避免暴饮暴食和食用刺激性食物。
2.保持充足的水分摄入，避免脱水。
3.尝试深呼吸、放松技巧或冥想来缓解焦虑和紧张情绪。
4.避免在乘车或乘船前过度进食。
5.如果是由于药物引起的恶心和呕吐，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有基础疾病的患者，想吐又吐不出来的症状可能需要特别关注和及时就医。如果对症状感到担忧或不适，最好咨询医生的建议。