头疼浑身没劲乏力总是想睡觉的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足：长期缺乏睡眠或睡眠质量差会导致头疼、浑身没劲乏力和总想睡觉。建议保持规律的睡眠时间，创造舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度使用电子设备。
2.贫血：贫血是由于血红蛋白或红细胞数量不足引起的，会导致氧气供应不足，从而引起疲劳、乏力、头疼等症状。建议多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等，并咨询医生是否需要补充铁剂或其他营养素。
3.低血压：低血压会导致血液循环不畅，大脑和身体其他部位供血不足，引起头疼、乏力、嗜睡等症状。建议增加盐分的摄入，多喝水，避免长时间站立或突然改变体位。
4.低血糖：低血糖是由于血糖水平过低引起的，会导致头晕、乏力、嗜睡等症状。建议定时进食，避免过度节食或长时间不进食。
5.感染：如感冒、流感等病毒感染会引起头疼、浑身没劲乏力和嗜睡等症状。建议多喝水，多休息，必要时服用退烧药和感冒药。
6.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态会导致身体和心理的疲劳，引起头疼、乏力、嗜睡等症状。建议采取有效的应对方式，如运动、放松技巧、心理咨询等。
7.其他健康问题：如甲状腺功能减退、心脏病、糖尿病等慢性疾病也可能导致类似症状。如果这些症状持续存在或加重，建议咨询医生进行全面的身体检查和诊断。
总之，头疼浑身没劲乏力总是想睡觉可能是多种健康问题的表现，如果这些症状持续存在或加重，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防和缓解这些症状。