要使头发长得快又长，可以采取以下方法：
1.合理饮食：保证摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、水果和蔬菜。
2.保持头皮健康：定期清洗头发，避免使用过热的水和刺激性的洗发水，同时可以按摩头皮，促进血液循环。
3.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发干枯、断裂，影响生长。
4.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和适度的运动有助于身体健康，也有利于头发的生长。
5.正确的梳理方法：使用宽齿梳从头皮到发梢轻轻梳理头发，避免过度拉扯和打结。
总之，头发的生长需要综合多方面的因素，保持健康的生活方式和良好的护理习惯是关键。