富含维生素C的水果有很多，如鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入可能会导致一系列不良反应，如腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等。因此，在补充维生素C时，应遵循适量原则，避免长期大量摄入。同时，维生素C具有一定的还原性，可能会与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，正在服用药物的人群应在医生的指导下补充维生素C。此外，一些特殊人群，如缺铁性贫血患者、痛风患者等，应避免大量摄入维生素C。
总之，虽然维生素C对人体健康有益，但也应注意适量摄入，避免过量引起不良反应。同时，对于特殊人群，应在医生的指导下进行补充。