“维生素C水果有哪些”写一篇严肃医疗原创精编文章的任务。
维生素C是一种重要的营养素，对人体健康有许多益处。许多水果富含维生素C，以下是一些常见的富含维生素C的水果：
1.鲜枣：鲜枣是水果中维生素C含量较高的一种，每100克鲜枣中含有243毫克维生素C。此外，鲜枣还富含膳食纤维、钾、镁等营养素。
2.猕猴桃：猕猴桃也是维生素C含量较高的水果之一，每100克猕猴桃中含有62毫克维生素C。此外，猕猴桃还富含维生素K、膳食纤维、钾等营养素。
3.草莓：草莓是一种美味的水果，每100克草莓中含有47毫克维生素C。此外，草莓还富含膳食纤维、维生素K、钾等营养素。
4.橙子：橙子是一种常见的水果，每100克橙子中含有33毫克维生素C。此外，橙子还富含膳食纤维、维生素B6、钾等营养素。
5.柠檬：柠檬是一种富含维生素C的水果，每100克柠檬中含有22毫克维生素C。此外，柠檬还富含维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养素。
6.柚子：柚子是一种富含维生素C的水果，每100克柚子中含有23毫克维生素C。此外，柚子还富含膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钾、磷等营养素。
7.橘子：橘子是一种常见的水果，每100克橘子中含有28毫克维生素C。此外，橘子还富含膳食纤维、维生素B6、钾、钙等营养素。
8.山楂：山楂是一种富含维生素C的水果，每100克山楂中含有53毫克维生素C。此外，山楂还富含膳食纤维、维生素K、钙、铁等营养素。
9.火龙果：火龙果是一种富含维生素C的水果，每100克火龙果中含有34毫克维生素C。此外，火龙果还富含膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钾、镁等营养素。
10.芭乐：芭乐是一种富含维生素C的水果，每100克芭乐中含有228毫克维生素C。此外，芭乐还富含膳食纤维、维生素A、维生素E、钾、钙等营养素。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，在人体内不能储存，因此需要每天摄入足够的维生素C。除了水果之外，蔬菜也是维生素C的良好来源，如青椒、花椰菜、苦瓜等。