吃肉就塞牙缝牙龈痛，可能是牙缝中有食物残留导致的，也可能是牙龈炎、牙周炎等疾病引起的。以下是一些缓解方法：
1.清洁口腔：使用牙线、牙签或漱口水清理牙缝中的食物残留，然后刷牙并使用牙间刷清洁牙齿邻面。
2.漱口：用温盐水漱口，有助于减轻牙龈炎症。
3.就医治疗：如果牙龈疼痛持续不缓解或伴有牙龈红肿、出血等症状，可能需要就医进行治疗。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、刮治、使用药物等。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激牙龈。
5.定期口腔检查：建议定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
牙龈痛的主要原因是牙龈受到刺激或感染，导致牙龈发炎、红肿和疼痛。吃肉时，食物可能会嵌入牙缝，刺激牙龈，引起疼痛。此外，牙龈炎和牙周炎等疾病也会导致牙龈疼痛。
总之，吃肉就塞牙缝牙龈痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，可以预防牙龈疾病的发生。