并没有绝对伤害最小的紧急避孕药，所有的紧急避孕药都含有大量的孕激素，可能会对身体造成一些不良影响，常见的有恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛、月经紊乱等。因此，在选择紧急避孕药时，需要考虑个人的健康状况、过敏史、药物使用史等因素，并在医生的指导下进行选择。
需要注意的是，紧急避孕药并不是一种常规的避孕方法，它只能作为一种补救措施，不能替代常规的避孕方法。如果没有怀孕的计划，建议采取其他有效的避孕措施，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，紧急避孕药也不能频繁使用，一般一年不超过三次，一个月不超过一次。
此外，对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的人群，以及年龄较大、吸烟等人群，使用紧急避孕药可能会增加一些风险，因此在使用前需要咨询医生的意见。
总之，在使用紧急避孕药时，需要谨慎选择，并在医生的指导下进行使用，以减少对身体的伤害。同时，也需要注意保护自己的身体健康，采取有效的避孕措施，避免不必要的意外怀孕和人流手术。