后背颈肩疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致颈神经根受压，从而引起后背颈肩疼痛。此外，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到后背和颈肩部。
3.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉，可能导致肌肉劳损和疼痛。例如，长时间低头看手机或电脑、重体力劳动等。
4.胸椎疾病：胸椎的病变，如胸椎椎间盘突出、胸椎骨折等，也可能引起后背颈肩疼痛。
5.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起左侧后背颈肩疼痛，有时疼痛可能会向左上肢放射。
6.其他原因：肺部疾病、胆囊炎、胆囊结石等也可能引起后背颈肩疼痛。
如果出现后背颈肩疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间保持同一姿势或过度劳累，给身体足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛，也可以使用肌肉松弛剂（如氯唑沙宗等）缓解肌肉紧张。
5.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，可缓解疼痛和促进康复。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于老年人或有其他基础疾病的人群，后背颈肩疼可能是严重疾病的表现，如心肌梗死、肺癌等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。此外，保持正确的坐姿和站姿、适度运动、避免长时间低头等，也有助于预防后背颈肩疼的发生。