李子热量较低，适量食用通常不会导致发胖，而且李子还具有一定的营养价值。
每100克李子的热量约为38大卡，而一个李子的重量大约为30克，其所含热量为11大卡左右，相对较低。此外，李子还含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分。
但需要注意的是，李子的含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，对健康产生不利影响。对于糖尿病患者等特殊人群，应该谨慎食用李子，或者在医生的指导下控制摄入量。
总之，适量食用李子不会导致发胖，但过量食用可能会对健康产生不利影响。在食用李子时，应该注意控制摄入量，以保持健康的体重和饮食平衡。