一、能量供应与代谢方面
1.糖原储备影响：经过一夜睡眠，人体糖原储备处于相对匮乏状态，空腹跑步时，身体主要依靠脂肪分解供能，但脂肪分解供能效率较低，易导致运动中出现乏力、头晕等情况。对于血糖调节功能较弱人群，如糖尿病患者，空腹跑步会显著增加低血糖风险，低血糖可引发心悸、手抖、认知障碍等不适，严重时可危及生命。
2.不同人群差异：儿童青少年处于生长发育阶段，空腹跑步会干扰正常生长代谢；老年人身体机能下降，空腹跑步时心血管等系统负担加重风险更高。
二、心血管系统影响
1.交感神经兴奋影响：清晨人体交感神经兴奋性本就相对较高，血压和心率处于波动上升阶段，空腹跑步会进一步刺激交感神经，使心率加快、血压升高，增加心血管负担。对于有基础心血管疾病人群，如冠心病患者，可能诱发心绞痛、心肌缺血等心血管事件。
2.健康人群注意事项：健康人群若选择空腹跑步，建议先少量进食易消化碳水化合物，如一根香蕉、几片全麦面包等补充能量后，再进行适度跑步运动，控制运动强度与时间。