奶不够孩子吃可以通过以下方法催奶：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。因此，建议按需喂养宝宝，让宝宝频繁吸吮乳头。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝正确地吸吮乳头和乳晕，以刺激乳腺分泌乳汁。
3.保持良好的心情：情绪紧张和压力可能会影响乳汁的分泌。因此，建议保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
4.合理的饮食：哺乳期的妈妈需要保证充足的营养摄入，以确保乳汁的质量和数量。建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
5.适当的按摩：按摩乳房可以促进血液循环，增加乳汁的分泌量。建议在喂奶前或喂奶后进行按摩，以缓解乳房的肿胀和疼痛。
6.注意休息：哺乳期的妈妈需要保证充足的睡眠和休息，以恢复体力和精力。建议尽量避免熬夜和过度劳累。
7.药物治疗：如果以上方法仍然无法增加乳汁的分泌量，可以在医生的指导下使用一些药物，如催乳素、中药等。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和乳汁分泌情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的催奶方法。同时，如果宝宝出现体重增长缓慢、哭闹不安等情况，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问，以确保宝宝的健康和安全。