这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等。如果你的额头上起了很多小米粒样的疙瘩，并且伴有红肿、疼痛或瘙痒等症状，那么痤疮可能是原因之一。建议你咨询皮肤科医生，他们可以根据你的具体情况制定合适的治疗方案。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，通常表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疹子。湿疹可以发生在身体的任何部位，包括额头。如果你的额头上的疙瘩伴有瘙痒和脱屑等症状，那么湿疹可能是原因之一。建议你咨询皮肤科医生或过敏专家，他们可以根据你的具体情况制定合适的治疗方案。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是由于皮肤接触到某些刺激性物质或过敏原而引起的炎症反应。如果你最近使用了新的化妆品、洗发水、护肤品或接触到某些植物、金属等物质，那么接触性皮炎可能是原因之一。建议你停止使用可疑的物质，并咨询皮肤科医生，他们可以根据你的具体情况制定合适的治疗方案。
4.内分泌失调：内分泌失调也可能导致皮肤问题，包括额头起疙瘩。例如，雄激素水平过高、甲状腺功能减退等都可能引起皮肤油脂分泌过多，导致粉刺和痘痘的产生。如果你怀疑是内分泌失调引起的，建议咨询内分泌科医生进行进一步的检查和治疗。
5.其他原因：还有一些其他原因也可能导致额头起疙瘩，如营养不良、压力过大、睡眠不足、过度清洁皮肤等。
总之，如果你额头上起了很多小米粒样的疙瘩，建议你咨询皮肤科医生或其他专业医生，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。同时，注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于改善皮肤状况。
对于孕妇和哺乳期妇女，如果出现这种情况，建议咨询医生或皮肤科医生，他们可以根据具体情况提供更安全和合适的建议。对于儿童，同样需要咨询医生，因为儿童的皮肤问题可能需要特殊的处理和治疗。
总之，对于任何皮肤问题，尤其是出现疙瘩、疹子等症状时，最好咨询专业医生的意见，以确保正确的诊断和治疗。同时，注意保持皮肤的清洁和健康，避免自行使用药物或化妆品，以免加重症状。