身上长了很多红色的圈癣，可能是体癣、玫瑰糠疹、离心性环状红斑等疾病，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。以下是一些建议：
1.就医诊断：及时到皮肤科就诊，医生会通过观察皮疹的形态、分布，结合病史、体格检查等，做出初步诊断。可能需要进行真菌镜检、伍德灯检查等，以明确病因。
2.治疗方法：
体癣：由真菌感染引起，治疗主要采用抗真菌药物，如外用克霉唑、酮康唑乳膏等，或口服伊曲康唑、特比萘芬等药物。同时，要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免与他人共用毛巾、衣物等。
玫瑰糠疹：病因不明，可能与病毒感染有关。治疗以对症为主，可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，缓解瘙痒症状。病程一般为6~8周，可自行消退。
离心性环状红斑：目前尚无特效疗法，可使用抗组胺药、维生素C、钙剂等缓解症状。光疗、外用糖皮质激素等也有一定效果。
3.注意事项：
避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，引发感染或加重病情。
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
遵医嘱用药：按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
定期复查：如果症状没有缓解或加重，应及时复诊，调整治疗方案。
4.特殊人群：孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在治疗时需要更加谨慎，应在医生的指导下选择合适的药物和治疗方法。
总之，身上长了很多红色的圈癣，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，避免搔抓，保持皮肤清洁，避免病情加重。