吹空调肩膀疼痛可能是由于空调冷风直吹、温度过低导致肩膀部位肌肉痉挛或诱发肩周炎等原因引起的。可以通过以下方法缓解：
1.调整空调温度和风向：将空调温度调至适宜温度，避免冷风直吹。
2.热敷：用热毛巾或暖水袋热敷肩膀疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解肌肉痉挛，促进血液循环。
3.按摩：按摩肩膀疼痛部位，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.运动：进行适量的肩部运动，如旋转、拉伸等，可增强肩部肌肉力量，预防肩周炎。
5.药物治疗：如疼痛严重，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如超短波、红外线等物理治疗，可缓解疼痛，促进炎症吸收。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。