牙本质过敏通常可以自愈，但具体情况因人而异。以下是关于牙本质过敏能否自愈以及相关原因、影响和应对方法的具体分析：
一、牙本质过敏的原因
1.牙齿磨损：长期刷牙不当、咬硬物等习惯可能导致牙齿表面的牙釉质磨损，暴露出下方的牙本质，使牙齿对刺激敏感。
2.龋齿：龋齿（蛀牙）会破坏牙齿的结构，使牙本质暴露，从而引起过敏症状。
3.牙龈退缩：牙龈退缩会使牙根暴露，牙根表面的牙本质也会变得敏感。
4.其他因素：牙齿受过外伤、牙齿发育异常等也可能导致牙本质过敏。
二、牙本质过敏的影响
1.疼痛：遇到冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会出现短暂而尖锐的疼痛。
2.敏感：牙齿对咀嚼压力、刷牙等日常刺激也会感到敏感。
3.影响进食：过敏症状可能会影响进食，导致口感不适。
4.加重牙齿问题：长期的牙本质过敏可能会导致龋齿进一步发展，或者引起牙髓炎等其他牙齿疾病。
三、牙本质过敏的自愈情况
1.轻度牙本质过敏：在去除刺激因素后，如停止刷牙时的横向拉锯动作、避免食用过冷或过热的食物等，过敏症状可能会逐渐减轻甚至消失。
2.原因去除：如果牙本质过敏是由于临时性因素引起的，如牙齿表面的附着物去除后，过敏症状也可能会自愈。
3.牙齿自我修复：在某些情况下，牙齿本身具有一定的修复能力，可能会逐渐形成继发性牙本质，从而减轻过敏症状。
四、应对方法
1.避免刺激：减少对牙齿的刺激，如避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，避免刷牙时过度用力。
2.口腔护理：保持良好的口腔卫生，正确刷牙，使用含氟牙膏和牙线。
3.脱敏治疗：可以使用专门的脱敏牙膏或口腔喷雾剂，其中含有的成分可以减轻过敏症状。
4.就医治疗：如果过敏症状严重或持续不缓解，建议咨询口腔医生。医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法，如使用脱敏剂、树脂充填、冠修复等。
需要注意的是，牙本质过敏的自愈时间因人而异，如果过敏症状持续较长时间或加重，应及时就医。此外，预防牙本质过敏的发生更为重要，包括正确的刷牙方法、使用牙线、定期洗牙等。如果有其他口腔问题，如龋齿、牙龈疾病等，应及时治疗，以保护牙齿的健康。