跟骨骨折后需要注意以下几点：
1.就医检查：跟骨骨折后，应立即就医进行X光检查，以确定骨折的程度和类型。
X光检查：X光是诊断跟骨骨折最常用的方法之一，可以帮助医生了解骨折的位置、程度和类型。
其他检查：如果X光检查结果不明确，或者需要了解骨折周围的软组织情况，可能需要进行CT检查、磁共振成像（MRI）等检查。
2.休息和保护：在骨折愈合期间，应避免负重和过度活动，以免影响骨折愈合和导致疼痛加重。
休息：跟骨骨折后，应尽量休息，避免受伤的足部承受重量。可以使用拐杖或轮椅辅助行走。
保护：在骨折愈合期间，应避免受伤的足部受到再次伤害，如避免长时间站立或行走、避免穿高跟鞋等。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物，以缓解疼痛和减轻炎症。
止痛药：如果疼痛严重，可以使用止痛药来缓解疼痛。常用的止痛药包括非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等。
消炎药：如果存在炎症，可以使用消炎药来减轻炎症。常用的消炎药包括抗生素、糖皮质激素等。
4.物理治疗：在骨折愈合后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助恢复足部的功能。
热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷。
按摩：按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。可以请专业的按摩师进行按摩。
电疗：电疗可以刺激肌肉和神经，促进恢复。常用的电疗方法包括电刺激、超声治疗等。
5.康复训练：康复训练包括肌肉强化训练、平衡训练、步态训练等，以帮助恢复足部的功能和减少后遗症。
肌肉强化训练：通过进行肌肉强化训练，可以增强足部的肌肉力量，提高足部的稳定性。
平衡训练：通过进行平衡训练，可以提高足部的平衡能力，减少跌倒的风险。
步态训练：通过进行步态训练，可以改善足部的步态，提高行走的效率和质量。
6.注意事项：在骨折愈合期间，应注意保持足部的清洁和干燥，避免感染。同时，应避免长时间站立或行走，以免影响骨折愈合。
保持清洁和干燥：应保持足部的清洁和干燥，避免受伤的足部受到感染。可以每天洗脚，并使用干净的毛巾擦干。
避免长时间站立或行走：在骨折愈合期间，应避免长时间站立或行走，以免影响骨折愈合。可以适当休息，并进行足部的按摩和放松。