女人气血两虚可以通过饮食调理来补最快，以下是一些建议：
1.红枣：红枣是补血的常用食物，含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白的生成，增加血液中红细胞的数量。
2.桂圆：桂圆具有补气血、安神的作用，适合气血两虚、失眠健忘的女性食用。
3.猪肝：猪肝富含铁、维生素B12等营养物质，有助于补血。
4.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、铁和不饱和脂肪酸，能改善贫血症状。
5.阿胶：阿胶是补血的良药，具有滋阴补血、润肺止血的功效。
6.当归：当归是一种常用的中药材，具有补血调经、活血止痛的作用。
7.红糖水：红糖水具有益气养血、健脾暖胃的功效，适合气血两虚的女性饮用。
8.黑豆：黑豆具有补肾益阴、补血明目等功效，对气血两虚有一定的调理作用。
9.菠菜：菠菜富含铁、胡萝卜素等营养物质，能促进血液循环，提高造血功能。
10.黑木耳：黑木耳具有补气养血、润肺止咳的功效，适合气血两虚的人食用。
需要注意的是，饮食调理气血两虚需要长期坚持，同时还应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动等。如果气血两虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。