女人气血两虚时，可通过以下食物来调理：
1.红枣：红枣是一种常见的补气血的食物，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。女人气血两虚时，可每天吃3-5颗红枣，或用红枣泡茶、煮粥、煲汤等。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补气血、安神养心的功效。女人气血两虚时，可每天吃5-10颗桂圆，或用桂圆泡茶、煮粥、煲汤等。
3.枸杞：枸杞性甘，平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。女人气血两虚时，可每天吃10-15颗枸杞，或用枸杞泡茶、煮粥、煲汤等。
4.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。女人气血两虚时，可在医生的指导下服用阿胶制品，如阿胶糕、阿胶口服液等。
5.当归：当归性温，味甘辛，具有补血活血、调经止痛的功效。女人气血两虚时，可在医生的指导下服用当归制品，如当归丸、当归补血口服液等。
6.乌鸡：乌鸡是一种营养丰富的禽类，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻的功效。女人气血两虚时，可将乌鸡与当归、黄芪、枸杞等食材一起煲汤，具有很好的补气血效果。
7.猪肝：猪肝是一种营养丰富的动物肝脏，具有补肝明目、养血的功效。女人气血两虚时，可每周吃1-2次猪肝，或用猪肝煮粥、煲汤等。
8.菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，具有补血止血、通血脉、止渴润肠的功效。女人气血两虚时，可将菠菜与猪肝一起煮汤，具有很好的补气血效果。
需要注意的是，女人气血两虚时，除了通过食物来调理外，还应注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。同时，还应适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于气血运行。如果气血两虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。