太阳穴两边长斑可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.防晒：长期暴露在紫外线下会导致色斑加深，因此应注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。
2.治疗基础疾病：某些疾病，如内分泌失调、慢性肝病等，可能导致太阳穴长斑。治疗这些疾病有助于改善色斑。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、减少吸烟和饮酒等，有助于改善皮肤状况。
4.使用美白产品：一些美白产品可能有助于减轻色斑，但应选择温和、无刺激性的产品，并按照说明书使用。
5.医学美容方法：如激光祛斑、光子嫩肤等，但需在专业医疗机构进行，由医生根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，对于一些严重的色斑问题，如黄褐斑等，可能需要更综合的治疗方法。此外，在尝试任何新的治疗方法之前，最好咨询医生的建议。同时，保持心情愉悦、避免压力过大也对皮肤健康有益。