16岁过度手淫是否能恢复，取决于多个因素，以下是一些可能的情况：
1.年龄：16岁处于青春期，身体和性器官还在发育中。过度手淫可能会对身体和心理产生一定影响，但在这个阶段，身体有较强的自我修复能力。
2.频率和持续时间：过度手淫的频率和持续时间对恢复能力有重要影响。偶尔的过度手淫通常不会对身体造成长期损害，但频繁和长期的过度手淫可能会增加问题的风险。
3.健康状况：个人的整体健康状况也会影响恢复能力。如果存在其他健康问题，如前列腺炎、阳痿、早泄等，恢复可能会更具挑战性。
4.生活方式：健康的生活方式对于恢复非常重要。保持均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减少压力等都有助于身体和心理的恢复。
5.心理因素：过度手淫可能与心理因素有关，如焦虑、压力、性观念等。解决这些心理问题对于恢复也很关键。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，恢复的速度和可能性也会有所不同。以下是一些建议来帮助促进恢复：
1.认识到问题：了解过度手淫的潜在影响，并意识到需要采取行动来改善。
2.控制频率：尽量减少手淫的频率，避免过度刺激。
3.建立健康的生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减少压力。
4.心理调适：如果存在心理问题，可以寻求专业心理咨询或治疗。
5.寻求医疗帮助：如果问题持续存在或严重影响生活，应咨询医生或专业医疗机构，他们可以进行评估并提供适当的建议和治疗。
最重要的是要耐心和给自己时间。恢复过程可能需要一段时间，而且不一定是线性的。与医生或专业人士交流，他们可以根据个人情况提供更具体的指导和支持。此外，建立积极的生活态度，关注自己的身心健康，也是恢复的重要部分。