如果吃了紧急避孕药后姨妈推迟，可能是以下原因：
1.避孕药副作用：紧急避孕药含有大量的孕激素，服用后可能会导致内分泌紊乱，影响月经周期。这种情况通常会在一两个月内自行恢复，但如果推迟时间较长，建议咨询医生。
2.避孕失败：紧急避孕药的成功率并非100%，如果服用后月经推迟，需要考虑避孕失败的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸进行自测，或者到医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
3.其他因素：除了避孕药和怀孕，还有其他因素可能导致月经推迟，如情绪紧张、压力过大、生活习惯改变、体重波动等。这些因素都可能影响激素水平，导致月经失调。
如果月经推迟，建议采取以下措施：
1.耐心等待：如果推迟时间较短，可以先观察一段时间，因为避孕药的副作用可能会导致月经紊乱。
2.自我测试：可以使用验孕棒或早孕试纸进行自测，了解是否怀孕。
3.就医检查：如果推迟时间较长，或者自测结果不确定，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定月经推迟的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它可能会导致月经失调等副作用。建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常周期。如果对月经推迟有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。