孩子湿气重可能会出现食欲不振、大便异常等症状，可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.多吃一些健脾祛湿的食物：如薏米、山药、芡实、白扁豆等。
2.多吃一些清淡的食物：避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重湿气。
3.多吃一些新鲜的蔬菜和水果：补充维生素和矿物质，提高免疫力。
4.注意饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。
5.可以适当喝一些粥：如薏米粥、山药粥、南瓜粥等，有健脾祛湿的作用。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果孩子湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。