小孩子湿气重可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：
多吃祛湿食物：如薏苡仁、芡实、红豆、绿豆等，这些食物具有祛湿的作用。
少吃油腻食物：油腻食物不易消化，容易加重湿气。
饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食。
2.注意保暖：
避免着凉：尤其是腹部，避免着凉。
注意祛湿：居住环境要干燥，避免潮湿。
3.适当运动：
增加运动量：运动可以促进身体代谢，有助于湿气排出。
选择适合的运动：如游泳、慢跑、瑜伽等。
4.按摩祛湿：
按摩穴位：如足三里、丰隆、脾俞等穴位，按摩可以促进血液循环，缓解湿气。
按摩方法：用手指按压穴位，每个穴位按摩3-5分钟，每天按摩1-2次。
5.中药调理：
服用中药：如参苓白术散、健脾丸等中药，具有健脾祛湿的功效。
服用方法：按照医生的建议服用，避免自行用药。
6.保持良好的心态：
避免压力过大：压力过大容易导致湿气加重。
保持心情愉悦：心情愉悦有助于身体的健康。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孩子的湿气症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。