血小板是血液中的一种重要成分，它的主要功能是止血和凝血。当血小板数量减少时，就会出现血小板减少症，这可能会导致出血时间延长、皮肤瘀斑、鼻出血等症状。以下是一些可以帮助升高血小板的食物：
1.花生米的红外衣：将花生米用清水浸泡半小时后取出，剥下红外衣，每天坚持吃5-10克，有助于升高血小板。
2.清蒸鲜藕：鲜藕洗净，将连衣花生捣碎，与芝麻、冰糖合并纳入藕孔中，文火蒸熟，随意常食。藕性寒凉，功能为止血，花生、芝麻养血，可达到止血的效果。
3.韭菜炒猪血：韭菜80克，猪血50克，同用武火炒熟，加盐佐味，当菜食用，韭菜活血，猪血补血，故有补血化淤的良好作用。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果血小板减少的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。