三个动作解决脑供血不足：
1.按摩百会穴：双手指交叉，用拇指按在头顶百会穴上，其余四指固定，并且稍加用力从前向后、从上向下按揉30次。
2.按揉风池穴：双手拇指按在风池穴上，其余四指固定，同时头部用力向后仰，拇指相对用力，按揉30次。
3.梳理头部：双手五指分开，用指腹从前额开始向头顶、枕部、颈部顺序梳理，逐渐加快梳理速度，一般30次左右。
以上三个动作可以有效促进脑部血液循环，增加脑部供血，从而改善脑供血不足的症状。但需要注意的是，对于脑供血不足较为严重的患者，还需要及时就医，采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、低盐低脂饮食、戒烟限酒等，也有助于预防和改善脑供血不足。